آخر الأخبار
فيسبوك تويتر يوتيوب تيليجرام تغذية أر إس إس الاتصال بنا
3844 يوما
ً
منذ تمرد المنشق علي محسن
ً

قصيدة (الــجــبــــال) للراحل الأسطورة محمد عبد الاله العصار
لحج نيوز
السعودية وكابوس الغباء السياسي
بقلم/ عبدالملك العصار
العالم يتكلم هندي !!
بقلم / عبدالرحمن بجاش
هادي ورقصة الديك
بقلم د./ عادل الشجاع
التهريب.. جريمة تدمر الفرد والمجتمع وخيانة بحق الوطن ..؟
بقلم/طه العامري
مابين الوطنية والخيانة ..
بقلم / طه عزالدين
نصيحتان في أذن المجلس السياسي الأعلى ومحافظ البنك المركزي بن همام
بقلم / عبدالكريم المدي
ما هو السر المخيف في هذه الصورة ؟
لحج نيوز/متابعات
فتاة تتحول لإله في نيبال لأن رموشها مثل البقرة
لحج نيوز/متابعات
طفلة الـ10 أعوام.. أنجبت طفلاً وانكشف المستور!
لحج نيوز/متابعات
فتيات اليابان غير المتزوجات لم يمارسن الجنس من قبل... لماذا؟
لحج نيوز/متابعات
ماذا يعني وجود "نصف قمر صغير" على أظافرك
لحج نيوز/متابعات
قبل عيدالأضحى .. لماذا حذرت سلطنة عمان النساء من استخدام الحناء السوداء ؟
لحج نيوز/متابعات
مصريّة تقتل زوجها بمساعدة عشيقها بعد أن ضبطهما في أحضان بعض في غرفة نومه
لحج نيوز/متابعات
لحج نيوز - أكدت نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أهميه تغذيه الأم الحامل فى الثلاثة الأشهر الثانية، حيث أشارت إلى أنه خلال الأشهر الثلاثة السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنها ما بين 3-4 كجم، إلا أنه مع الشهر الرابع وحتى التاسع سيزداد وزن المرأة الحامل بمعدل 2 كجم بالشهر، أى 0.5 كجم بالأسبوع.
وأشارت البسماى إلى

الجمعة, 19-فبراير-2010
لحج نيوز/كتبت :أمل صالح -

أكدت نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أهميه تغذيه الأم الحامل فى الثلاثة الأشهر الثانية، حيث أشارت إلى أنه خلال الأشهر الثلاثة السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنها ما بين 3-4 كجم، إلا أنه مع الشهر الرابع وحتى التاسع سيزداد وزن المرأة الحامل بمعدل 2 كجم بالشهر، أى 0.5 كجم بالأسبوع.
وأشارت البسماى إلى أنه فى هذه الفترة ستنتقل الأم من مرحلة أعراض الوحم إلى قدوم الانتفاخ وتجميع الماء، فقد يبدأ الجسم فى هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب انحباس الماء فى الجسم، ومن أهم العوامل التى قد تؤدى إلى ذلك هو تناول كمية قليلة من البروتينات لا تفى بحاجة الأم أو الجنين أو لحدوث عرض مؤقت للكلى، حيث تعمل الكلى على تسريب الأحماض الأمنية مع البول كعرض ينتهى مع الحمل، فيضطر جسم الأم لتغطية احتياجات الجنيين من الروتين إلى تكسر بعض خلايا الأم للحصول على الأحماض الأمينية المهمة لنمو الجنين، مما تنتج عنه كمية كبيرة من السوائل تتجمع بين خلايا جسم الأم.
وأضافت البسماوى، أنه يزيد من تفاقم هذه الحالة الإكثار فى تناول المأكولات المملحة، لذلك ينصح بالتركيز على تناول البروتينات، خصوصاً من مصادرها الحيوانية الأكثر فاعلية مع التقليل من الملح فى الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح كالشيبسى والمكسرات المملحة والمعلبات، فضلاً عن ضرورة شرب الماء بصورة منتظمة والتقليل فى شرب القهوة والشاى بحيث لا تتعدى الكمية فنجانين يومياً.
كما أكدت البسماوى على حقيقة زيادة استعداد جسم الحامل للإصابة بمرض "سكرى الحمل"، لذلك عليك الانتباه فى أكل الحلويات الدسمة واستبدالها بالفواكه والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة مثل: الكيك دون كريمة، وعصير اللبن بالفاكهة، مهلبية حليب قليل الدسم، وسكر الفركتوز مع الحرص على تناول الوجبات الصغيرة المتفرقة كل ساعتين وجبة بجانب تناول الوجبات التى تحتوى على عنصر الحديد كاللحم الأحمر والكبدة والسبانخ والملوخية.
ارسل هذا الخبر
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
إعجاب
نشر
نشر في تويتر

التعليقات:

الاسم:
التعليق:

اكتب كود التأكيد:




جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (لحج نيوز)